تمارين تنفس وتأمل موجهة مجانًا
تمارين تنفس وجلسات تأمل قصيرة بتوجيه صوتي لتحسين النوم وتخفيف التوتر وزيادة التركيز والشعور بالهدوء. جرّب مجانًا دون تسجيل.
Nessaya brings guided meditations, breathing exercises, yoga, affirmations and journaling together in one app – daily mindfulness for more balance, better sleep and mental strength.
Guided meditations for beginners and experienced practitioners: stress relief, sleep, self-compassion and focus. Breathing techniques like box breathing and 4-7-8 help you relax and fall asleep.
English, German, Spanish, French, Italian, Portuguese, Dutch, Polish, Russian, Ukrainian, Turkish, Arabic, Hebrew, Hindi, Bengali, Chinese, Japanese, Korean, Vietnamese, Thai and Indonesian.
تمارين تنفس وجلسات تأمل قصيرة بتوجيه صوتي لتحسين النوم وتخفيف التوتر وزيادة التركيز والشعور بالهدوء. جرّب مجانًا دون تسجيل.