Tập thở và thiền có hướng dẫn miễn phí
Các bài tập thở và thiền ngắn có hướng dẫn bằng giọng nói giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, tăng tập trung và tìm lại sự bình tâm. Thử miễn phí, không cần đăng ký.
Nessaya brings guided meditations, breathing exercises, yoga, affirmations and journaling together in one app – daily mindfulness for more balance, better sleep and mental strength.
Guided meditations for beginners and experienced practitioners: stress relief, sleep, self-compassion and focus. Breathing techniques like box breathing and 4-7-8 help you relax and fall asleep.
English, German, Spanish, French, Italian, Portuguese, Dutch, Polish, Russian, Ukrainian, Turkish, Arabic, Hebrew, Hindi, Bengali, Chinese, Japanese, Korean, Vietnamese, Thai and Indonesian.
Các bài tập thở và thiền ngắn có hướng dẫn bằng giọng nói giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, tăng tập trung và tìm lại sự bình tâm. Thử miễn phí, không cần đăng ký.